Merkmale die einen guten Fitness Coach auszeichnen
Wer das Maximum aus seinem Körper herausholen möchte oder Hilfe dabei braucht, um in Form zu kommen, hat vielerorts in Deutschland die Möglichkeit, auf einen persönlichen Fitness Coach zurückzugreifen. Aber woran erkennt man einen guten Trainer? Im Folgenden erfahren Sie, welche Merkmale einen Fitness Coach, der sein Geld wert ist, auszeichnen.
Notwendige Qualifikation
Zwar gibt es keine vorgeschriebene Mindestqualifikation, um ein professioneller Fitness Coach zu werden, jedoch haben die meisten ein Studium oder eine Ausbildung absolviert. Häufige Qualifikationen sind daher eine Ausbildung als Physiotherapeut oder ein Studium der Sportwissenschaften. Daneben existieren auch Fernstudiengänge als Fitnesstrainer. Eine Qualifikation ist jedoch nur eines der Merkmale eines Fitness Coach. Ein Schein alleine sagt noch nichts darüber aus, ob sich die Person auch wirklich zum Trainer eignet.
Ausreichend Erfahrung
Ein weiteres Kriterium ist ein ausreichendes Maß an Erfahrung. Um optimal auf die Bedürfnisse der Kunden eingehen zu können, ist vormalige Erfahrung im Bereich der Individualbetreuung erforderlich. Diese sollte der Coach optimalerweise in einem Fitness-Studio erworben haben. Erfahrenere Coaches verdingen sich womöglich ausschließlich als Personal Trainer. Falls Sie mit Ihrem Fitness-Training ein bestimmtes Ziel verfolgen möchten, sollten Sie zudem vorher abklären, ob der Trainer in diesem spezifischen Bereich bereits Erfahrung gesammelt hat. Nicht jeder Fitness Coach ist beispielsweise auf das Abnehmen spezialisiert.
Ausführliche Beratung
Üblicherweise bietet Ihnen der Trainer zuerst ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch an. Es ist wichtig, dass sich Trainer und Kunde vorher kennenlernen und umfassend über Erwartungen und die Möglichkeiten eines individuellen Trainings austauschen. Eines der wichtigsten Merkmale eines Fitness Coach ist, dass er das Training individuell an Ihre Bedürfnisse anpasst. Dies ist jedoch nur möglich, falls er sich vorab ein komplettes Bild über Ihre Belastungsfähigkeit und körperliche Verfassung gemacht hat. Idealerweise wird Ihnen eine praktische Demonstration des jeweiligen Trainingskonzeptes ermöglicht. Ein Probetraining, bei welchem Sie sofort bis an Ihre Grenzen belastet werden, ist hingegen kein gutes Zeichen.
Individualisierte Trainingspläne
Um ein optimales Ergebnis zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden, ist ein individuell abgestimmter Trainingsplan notwendig. Dieser zeichnet sich durch eine durchdachte Trainingssteuerung inklusive Dokumentation von Übungen, Wiederholungszahlen und Gewichten aus. Während des Trainings sollte der Coach auf etwaige Stagnation oder Probleme eingehen und den Trainingsplan gegebenenfalls anpassen. Auch eine ausführliche und verständliche Anleitung ist wichtig. Das gilt vor allem, falls ein Teil des Trainings zu Hause, außerhalb des wachsamen Blicks des Trainers, absolviert werden soll. In dem individuellen Trainingsplan können auch Kurse beispielsweise in einem Fitnessstudio aufgeführt sein. Denn auch das Training in einer Gruppe in Kursen CX Works, Bodycombat o.Ä. motiviert und ist eine gute Abwechslung zu den individuellen Übungen.
Authentische Persönlichkeit
Ein Fitness Coach ist nicht nur für die Zusammenstellung des richtigen Trainingsplans und die persönliche Anleitung zuständig. Ein guter Trainer weiß auch, wie er seine Kunden richtig motivieren kann und ihnen dabei hilft, den inneren Schweinehund zu besiegen. Beim Gespräch mit Ihrem Fitness Coach sollten Sie daher darauf achten, dass er Ihnen sympathisch ist. Ferner sollte der Trainer sowohl von seinem Körperbild wie auch seiner Art her die Fitness und das Lebensgefühl verkörpern, welches Sie persönlich anstreben. Dadurch wissen Sie, dass er selbst an das glaubt, was er Ihnen predigt.
Professionelle Ausstattung
Neben seiner Erfahrung und Qualifikation sowie dem richtigen Trainingsplan ist auch die richtige Ausstattung eines der wichtigen Merkmale eines Fitness Coach. Achten Sie darauf, dass die Trainingsgeräte hochwertig und möglichst ergonomisch sind. Ausstattung und Trainingsumgebung sollten ferner stets einen sauberen und gepflegten Eindruck machen. Professionelle Trainer mit einem vielfältigen Kundenstamm verwenden außerdem häufig spezielle Software, um die unterschiedlichen Trainingspläne optimal zu managen.
Fazit
Die wichtigen Merkmale eines Fitness Coach sind seine Qualifikation, seine Erfahrung und eine Bereitschaft, sich grundlegend auf die Wünsche und Fähigkeiten seiner Kunden einzulassen. Ihr Trainer sollte Ihnen in einem persönlichen Gespräch die Eckpunkte eines individuellen Trainingsplans aufzeigen können und in der Lage sein, sie für das Training zu begeistern. Ein Fitness Coach, der etwas auf sich hält, verfügt zudem über eine professionelle Ausstattung.